食事制限で部分痩せ?

ダイエットの中でも特殊なのが、「一部だけを痩せさせたい」という部分痩せという方法です。
通常のダイエットであれば全体的に痩せたいというように考えますが、部分痩せにおいては全体的なダイエットではなく、気になっている部分だけを痩せさせたいと考えます。
この場合には、いわゆる「食事制限」を用いたダイエットというのはあまり効果がない、と一般的に言われています。
というのも、食事制限に於いてカロリーの摂取量を制限した場合には、体全体の中から脂肪が燃焼されることになるため、狙った場所が痩せるということはないためです。
一時期痩せたい場所にラップを巻いておく、というような方法が流行りましたが、効果には疑問が残るものでした。

通常は、部分痩せを考えるならば食事ではなく、運動を主体にしたダイエットを考えます。
例えば太ももを細くしたいのであればウォーキングを取り入れたり、二の腕を細くしたいのであればダンベル運動を取り入れたり、といったような具合です。
これであれば狙った場所を痩せさせることができます。
ただ、ダイエットをする場合「運動」があるとそれだけでハードルが高く感じてしまうという人も多いのではないでしょうか。
食事制限だけならなんとかなるものの、運動をしなければならないとなると極端に億劫になってしまうこともあります。
それでは、食事制限を用いたダイエット方法で、部分痩せを達成することは本当に不可能なのでしょうか。



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